Défense Immunité

Renforcer le système immunitaire : de quoi parle-t-on ?

Renforcer les défenses immunitaires est une nécessité pour le soin de notre organisme : elles peuvent être compromises ou affaiblies par des facteurs tels que le stress, les périodes de maladie, l'utilisation d'antibiotiques, le froid et le changement de saison, une mauvaise alimentation, le manque de sommeil et bien d'autres raisons. Dans ces situations, le corps est plus exposé aux risques d'infection, il est donc essentiel de se protéger.

Système immunitaire et mode de vie

Le meilleur moyen, et le plus efficace, de renforcer notre système immunitaire est d'adopter un mode de vie sain, de maintenir une consommation élevée de fruits et légumes, de faire régulièrement de l'exercice, de ne pas boire d'alcool ni fumer, de dormir au moins 8 heures par nuit, d'avoir une bonne hygiène personnelle et de contrôler son poids et sa tension artérielle. Si un mode de vie sain ne suffit pas, la nature et la recherche sont nos premiers alliés pour restaurer nos défenses et soutenir notre système immunitaire : découvrez ce qu'elles vous réservent.

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