Sommeil

Les problèmes de sommeil sont fréquents. Une personne sur trois en souffre, nous dit l’Institut de veille sanitaire (InVS). De nombreuses causes peuvent être montrées du doigt, depuis l’utilisation des écrans le soir qui bloque la production de mélatonine jusqu’au manque d’activité, en passant par les problèmes digestifs ou tout simplement le stress...
Pendant qu’on cherche à remonter à la cause exacte, il est bon de prendre une plante simple et efficace pour commencer à retrouver un sommeil de qualité.